| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于坐飞机953分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅用水洗干净，用刀斜切两道，容易切入味
2、我选的有辣味的炸鸡配料
3、将鸡翅沾上配料
4、入油锅煎
5、一面煎至金黄再翻面煎
6、煎熟就可以装盘了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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