| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 鲜焗西柚杯热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于拖地板29分钟消耗的热量210 | |||||
1、西柚切半，中间挖去些果肉，洒如一勺沙糖
2、在中间的洞中放入些苹果碎块，再在表面洒上奶酪
3、烤箱预热150度，烤15分钟
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、补钙、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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