| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于堆木头27分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬切片
2、柠檬塞进水壹
3、把水加热到50~70度左右(也可以加上冰块和凉水)
4、倒进大壶。
5、加糖，爱酸味的可以不加。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、清热化痰等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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