| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 丝袜奶绿热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于换床单60分钟消耗的热量150 | |||||
1、把白咖啡内放入糖精搅拌均匀，（也可以不放）
2、把牛奶倒入小奶锅中，撒入绿茶干叶，加8勺白咖啡，搅拌均匀。
3、把小奶锅放在电磁炉上加热，温度最好克制在沸腾的边缘，因为沸腾后会营养流失。
4、把奶绿过滤后会虑下茶叶，盛倒小碗里，OK！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、空心菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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