| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 烤杏鲍菇粉丝热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于吉特巴舞81分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好所有材料。
2、把蒜蓉，洋葱，杏鲍菇加烧烤粉，酱油，耗油，辣椒酱拌匀可以放一点凉开水，放冰箱1小时左右入味。
3、把杏鲍菇用锡纸包起来放烤箱，20分钟。同时把米线煮好。
4、出炉后加上粉丝就可以啦！！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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