| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 烤猪肉串热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于高抬腿99分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉切成小块备用
2、在切好的肉里放入盐 味精 花椒面腌制入味
3、把腌好的肉串好（我是给孩子吃的用的是短竹签）
4、用微波炉烤15分钟（烤的时候翻动几次）可以根据个人的口味撒上喜欢的调料
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；可与丝瓜、卷心菜、苋菜搭配；与菠菜、雪梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
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