| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 茶叶 | 克 | 6千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 焦糖奶茶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于骑摩托车21分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅大火烧热至快冒烟状态，转小火入糖熬化至呈棕褐色后入牛奶茶叶 。
2、转大中火煮沸后转中小火再煮一会儿。
3、煮到飘出牛奶和茶叶混合的芳香就好啦 ！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、提神、利小便等功效；与乌鸡蛋、蛋清、油煎荷包蛋相克，同食可能会引起不适；
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