| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于安装雨水槽34分钟消耗的热量360 | |||||
1、一根香蕉，一盒牛奶
2、香蕉切成小段，放入榨汁杯中
3、倒入牛奶，再加勺蜜
4、开始榨起来了，榨汁需要15秒就OK
5、噔噔噔，大功告成，是不是很easy呢？
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、解酒毒、治疗高血压等功效；可与燕麦片、川贝母、苹果搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与香椿、红糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
