| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 鲍鱼汁卤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于写作业521分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡中翅洗干净，虑汗水份，在鸡中翅中横切两刀待用。
2、准备好鲍鱼汁。
3、鸡中翅里倒入适量鲍鱼汁腌制半个钟以上。
4、把腌制好的鸡中翅放进砂锅里，再加点水，酱油。
5、大火烧开后，转中火煮20分钟即可以出炉咯！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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