| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 草莓酱热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于打牌670分钟消耗的热量90 | |||||
1、草莓切成块，大的草莓对半两次切成四份，小的对半切。
2、加入细砂糖。
3、用筷子拌匀，盖上保鲜膜冷藏3小时以上。
4、将冷藏好的草莓连同渗出的水分一起倒入不锈钢锅或搪瓷锅中，大火翻炒。
5、直到草莓变软，转中火。
6、用中火慢慢熬，不时翻动。
7、准备好新鲜柠檬汁。
8、在草莓汁变浓稠时，加入柠檬汁。
9、搅拌均匀，熬至浓稠即可。
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调味、增强免疫力等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
