香菇烩瘦肉的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防高血压、增强免疫力等功效；可与花菜、牛肉酱、油菜搭配；与鹌鹑蛋、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补钙、补虚等功效；可与韭菜、芸豆、柿子搭配；与雪梨、乌梅、龟相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效；可与牛腿肉、芦荟、牛肉末搭配；与豆腐丝、嫩豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳化痰、宽中等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与首乌、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；