| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪里蕻 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 雪菜章鱼热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于打鼓18分钟消耗的热量240 | |||||
1、章鱼段飞水，待用。热锅凉油，爆香辣椒圈，姜丝，放入雪里蕻段，翻身；拔至过四周，中间再放油，热后放入抄好的章鱼段，快速翻炒，出锅！
雪里蕻的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利尿止泻、减肥、消食等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、镇吐、杀菌等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
