| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 不用油不用水的红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于按摩635分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅中放入葱、姜、大料、香叶，腐乳汁、黄酒、两匙酱油
2、将五花肉放入锅中，摆在葱姜上面，容易入味
3、开大火，汤汁烧开
4、调小火，盖盖焖煮30分钟，出锅即可。
5、不想光吃肉的话，可以放些土豆一块炖
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、补虚等功效；可与萝卜、丝瓜、蘑菇搭配；与香菜、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
