| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于对面舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿去皮
2、放入锅中小火熬制
3、加入适量砂糖柠檬或者酸橘子汁
4、熬制成糊状即可
5、成品ok.
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、菜花、黄鱼搭配；与皮皮虾、黄瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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