| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡叉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 茄汁叉烧鸡叉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于铺瓷砖186分钟消耗的热量270 | |||||
1、先用水把鸡叉抄熟将水倒掉沥干水备用
2、将炒锅里面放上少量油大约20毫升将鸡叉放入锅中番茄酱加入锅放上糖翻炒觉得汁水变得融为一体了就加生粉调汁感觉炼呼了就将鸡叉倒入翻炒至颜色诱人为止最后加盐和葱花
鸡叉的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、补虚损、补虚健胃等功效；可与薄荷、茶树菇、栗子搭配；与芹菜、芥末、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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