| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 玉米沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于马路散步148分钟消耗的热量120 | |||||
1、除了玉米粒，所有的粒粒都放进热水里先焯一下，土豆要是想粉一些就时间长点，然后所有粒粒放进大的容器里用丘比沙拉酱（其他品牌都一样）搅匀就行了
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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