| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开会150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆去皮切条 水煮五分钟 捞出 放进牛奶黄油浸泡十五分钟 捞出 沥干 热油锅 炸至金黄色
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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