| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 懒人麻辣豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于跑步30分钟消耗的热量480 | |||||
1、非常简单的一款菜、锅里入油放火锅底蒜末爆香放入豆腐轻轻翻炒几下放温水煮三分钟放葱花起锅
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、补脾益胃等功效；可与青萝卜、水芹菜、草鱼搭配；与小葱、竹笋、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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