| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 蛤蜊豆腐汤热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于深蹲68分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 纹蛤蜊洗去表皮的泥沙
2、2 老豆腐切片
3、3 锅里放适量的清水，煮开后放入豆腐，姜片和盐
4、4 改成小火再次煮开，继续煮大约7-8分钟左右
5、5 轻轻放入蛤蜊，等蛤蜊都煮开口就关火
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热解毒、下气消痰等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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