| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 青柿子炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅内放适量油，油开后加入土豆片，翻炒，可添加适量清水，待土豆片八成熟时加入青柿子翻炒，加入葱蒜，味精即可。清淡可口，健康养生。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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