1、上投法
碧螺春的热量1千卡（每100克）；具有活血化瘀、利尿、解毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
取平底锅加热倒入油后下入面糊待半凝固时，加一层肉酱，四周排上青椒圈，点缀虾仁或香
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热量2千卡,相当于吉特巴舞0分钟消耗的热量288
