玉米萝卜排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、海带搭配；与菊花、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、抗衰老、延缓衰老等功效；可与芥蓝、花菜、大豆搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、促进消化等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与杨梅、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；