| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于按摩329分钟消耗的热量240 | |||||
1、将萝卜、排骨洗净，先把排骨焯水去血水，后放入锅内，放入冷水，大火煮，待沸后放入调料，放入萝卜。
2、待煮出排骨香味后，转小火慢慢炖，炖至汤色鲜浓，将大蒜叶放入。
3、一道萝卜排骨汤就完成啦^_^
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；可与紫菜、鹅肉、羊肉搭配；与首乌 、柿子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与洋葱、白菜、海带搭配；与菱角、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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