| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 蜜烤鸡翅热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于瑜珈295分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗干净，正反两面各划几刀
2、家乐鸡粉，新奥尔良腌鸡料配成酱汁
3、将鸡翅放于酱汁中，置于冰箱腌制两小时左右，使其均匀上色
4、鸡翅均匀置于烤架上（下面接上垫有锡纸的烤盘，以免酱汁滴落）
5、烤箱预热200度
6、200度入烤箱中层20分钟
7、10分钟时取出涂抹蜂蜜并翻面
8、大功告成，保证人人说好，尤其是小朋友哦~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、鸭梨、梨搭配；与大米、菠菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
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