| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 迷迭香红酒烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于擦玻璃420分钟消耗的热量180 | |||||
1、羊排焯水煮15分钟
2、将辅料拌匀备用
3、涂好酱汁的羊排用锡纸包好
4、烤箱预热220，放入烤盘，烤15分钟
5、完成！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、补肾壮阳、健脑等功效；可与胡萝卜、豆腐、茄子搭配；与赤小豆、绵白糖、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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