莲藕炖排骨的热量和减肥功效

1、先开了一个小包装鸡粉试试

2、新鲜的排骨哟，口水呀，我是吃肉大王，无肉不欢的主。

3、按照鸡粉包装上的说明，加了一些鸡粉把排骨淹制了十分钟。

4、准备一些姜，桂皮等香料，去腥的同时还能起到提鲜的作用。 但是，香料不要太多，不然会盖住食材本身的香味哟

5、莲藕营养丰富，口感鲜香，搭配排骨简直是绝配，莲藕炖排骨，汤鲜肉嫩，实在是让人欲罢不能的名菜呀

6、下锅喽，将排骨先下锅，水开后马上将头一遍的水倒掉，这样炖出来的汤才会清澈。然后，将莲藕和排骨一起下锅。

7、水烧开后，小火炖制35-45分钟，快起锅前，我又在汤里放上一些家乐鸡粉，哈哈，鲜上加鲜呀，而且都是纯天然的调料。

8、激动人心的时刻到了，美味的莲藕炖排骨出锅啦，哈哈哈哈哈。我已经等不及啦。