| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 清新玉米核桃露热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于抹水泥174分钟消耗的热量180 | |||||
1、玉米与核桃露加水倒入搅拌机内打成蓉，将浓露盛出，即为香滑味美的浓露，随各人喜好，可加入蜂蜜，或奶粉，蛋白粉什么的。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与荸荠、杏仁、梨搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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