| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 三鲜长寿面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于对面舞125分钟消耗的热量270 | |||||
1、热锅热油煎荷包蛋，油要多，煎出来的荷包蛋外脆里嫩，颜色金黄。
2、用煎蛋后的油锅继续炒香菇，虾干，放料酒，盐适量。
3、加水，最后放青菜，避免青菜煮太久。
4、面汤盛出备用。
5、另起锅煮面。
6、面熟后捞起放入面汤。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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