健康沙拉的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与鲤鱼、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、防癌、降血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、生津润燥等功效；可与蜂蜜、蛋黄、酸奶搭配；与大花蟹、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、抗癌等功效；可与菠菜、莴笋、狗肉搭配；与水萝卜、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；