| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 芒果布丁粉 | 克 | 162千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 芒果布丁热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于挖煤59分钟消耗的热量360 | |||||
1、将水烧开兑入芒果布丁粉1：10搅拌到布丁粉融化。在次大火煮沸
2、倒入容器中，自然放凉入冰箱冷藏2小时oK。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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