| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 虾酱韭菜炒肉热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于踢键子138分钟消耗的热量300 | |||||
1、炒肉
2、放虾酱放韭菜
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、益肝健胃等功效；可与豆腐、虾、猪肉搭配；与虾皮、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；
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