豆浆粥的热量和减肥功效

1、黄豆提前泡好；

2、黄豆泡开后，倒入榨汁机，榨成豆浆！

3、豆浆汁好了；如果比较想要细腻的小伙伴可以把豆浆渣滤掉，我是没有滤掉，直接都倒进锅里的，这步骤的滤渣主要依据个人口味；最重要的是大家要把豆浆沫给弄掉；

4、备好适量的米；主要也是看小伙伴吃粥喜欢稀还是稠；哈哈！我自己是喜欢稀一些！

5、把刚刚没有滤过的豆浆直接倒入盛有米的锅中，我是直接热的豆浆倒入锅中的；倒入锅里之后再把豆浆沫弄掉；^_^

6、就像正常煮粥一样，因为我用的电饭锅是自动的，所以很方便，但是也会有少许的溢出来，所以大家煮的时候稍微注意下！^_^最后就可以出锅啦！大家如果觉得白粥不好看，可以稍微放些枸杞在上面！