| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 爽口糟卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于滑板265分钟消耗的热量300 | |||||
1、朋友送了瓶糟卤汁我，糟卤几个步骤超方便，还可以用鸭舌，猪脚，鸡肾，鸡翅来卤哦
2、所有辅料和鸡爪一起放到锅中大火将鸡爪煮熟
3、卤汁倒到盒中（不要沾到水和油哦，会变味坏掉）
4、将煮好的鸡爪过冷水（肉更爽口），如果不想有这一步，就要等鸡爪放凉了才可以放进卤汁哦
5、鸡爪沥干水后放进卤汁里泡着
6、两小时后……完成
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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