芹菜新吃法的热量和减肥功效

芹菜大份、肉末适量、茶干适量

1、芹菜切末.茶干切末，肉末（肉末加适量盐味精生粉搅拌均匀）
2、锅热油热后倒入肉末翻炒加入酱油调色（喜欢吃辣的加入适量的辣椒）在下茶干，最后倒入芹菜加入盐.味精和少许的糖炒至三五分钟就ok了（你可以做一大份，吃不完可以当饺子馅）

食材功效信息

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、养血补虚等功效；可与核桃、明虾、香芋搭配；与南瓜、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、润肠胃等功效；可与木瓜、扁豆、南瓜搭配；与雪花梨、鹌鹑、何首乌相克，同食可能会引起不适；

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