| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 775千卡 | 327千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 红豆冰皮月饼热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡,相当于滑冰262分钟消耗的热量420 | |||||
1、冰皮粉加牛奶搅拌成冰皮
2、把红豆馅放入就行了！
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、消暑、催乳等功效；可与鸭肉、枣、黑米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、养颜、补气益气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与果汁、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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