翻砂芋条的热量和减肥功效

1、将芋头去皮，切成一条条，也可以切得跟手指一样大小。（这次我为了快些炸熟才切小小的）。

2、锅里放油，大火至油热后放入芋条，改以中火炸，大概约10分钟，芋条略变色即全熟，捞起沥油，备用。

3、另取锅，倒入水和糖一起煮，可以用铲翻动着，等化成糖浆后感觉像胶水一样粘稠就好。（或者看到糖浆煮得起了好多泡泡那样就代表好了）

4、糖浆煮好后马上倒入炸好的芋条，快速翻动一下，然后即刻熄火，从炉上拿开一直翻动，撒上葱花，让糖粘上去，翻动着直到看到糖均匀地粘在芋头上。

5、翻动到糖浆干后，装上盘子，就这样，一盘看起来如雪如冰，入口即化的翻砂芋条就好了！