| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 猪肉酿苦瓜热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于雪鞋行走124分钟消耗的热量480 | |||||
1、把腌好的猪肉装进苦瓜里面
2、把猪肉剁碎加酱油，耗油，盐搅拌均匀，放置10分钟左右
3、上锅蒸20分钟
4、出锅咯！蒸太久了，苦瓜都软了！下次再努力！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；可与西瓜、紫菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、北极虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
