爱心烤冷面的热量和减肥功效

冷面面饼 3片、香菜 1两、葱 1两、双汇火腿肠王中王火腿肠、蒜蓉辣酱随乡牌子的我最喜欢

1、用平底锅没有纹路的涂上油，将面放在上面中火加热30秒左右3.将鸡蛋打在面上面我是用木铲子4.将鸡蛋摊满面饼5.放上切好的香菜末葱花还有香肠6.用铲子把面饼从一边把馅包好7.最后用铲子把整条面切成合适的段8.摆盘我们的爱心烤冷面做成了！O(∩_∩)O饼

食材功效信息

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解胃痛、促消化等功效；可与羊肉、黄豆、羊排搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与牛肝菌、新鲜芦荟、肩部牛肉搭配；与腐竹、密云小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

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