| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 五分钟搞定减肥餐一一美味野菌面条热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于睡觉226分钟消耗的热量54 | |||||
1、小锅中放入清水、盐、生抽。水开后放入面条、丝瓜、稍煮一会就可以出锅了，上面放一点点的辣椒酱。
2、怎么样？还是挺诱人的吧？
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经、解毒等功效；可与虾皮、猪肉、五花肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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