| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 姜汁鸳鸯热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于晾衣服72分钟消耗的热量120 | |||||
1、网购的黑咖啡，味道不错，很正。
2、老姜去皮，用小擦擦成末。
3、一小勺白砂糖。
4、牛奶隔水加热，注意不要用塑料包，要倒出来在碗里隔水加热到烫嘴就行。
5、统统加在一起就OK了！闻起来很香，喝起来更棒！
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与番茄酱、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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