| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于深蹲238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净 切口！
2、腌料和鸡翅拌匀 多抓一会儿会更入味。但要轻轻的，避免给把鸡翅划开的口抓碎了。然后放入放置冰箱1--3小时随意。
3、放入烤箱 不必加油 因为鸡翅会出油 绝对比色拉油香。230度30分钟就ok了。喜欢甜口的就在快熟时刷上糖水（没有烤箱微波炉也可以 在烧烤档就可以 记得勤翻面）
4、出炉了！！！！！！不错吧？！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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