| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 烙玉米饼热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于看电视195分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材。
2、将三种粉混合。
3、拌均匀。
4、加入清水和成面团，饧发半小时。
5、面团分成小剂揉圆。
6、按扁。
7、饼铛加适量油，预热。
8、放入玉米饼。
9、烙至两面金黄。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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