| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 大喜大酸辣汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料。
2、锅里烧开适量水（根据家里吃饭人数自定）。
3、水开后将整包大喜大酸辣汤倒入锅中，改小火快速搅拌。
4、将鸡蛋打成蛋液。
5、锅中再次翻滚，倒入蛋液搅匀。
6、调入适量香油，撒上香葱。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与干辣椒、牡蛎 、肥牛搭配；与茶叶、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
