| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 超简单夏日消暑饮品西瓜牛奶热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于焊接86分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，都是身边就有的东西有木有。
2、将牛奶倒入准备好的容器里。
3、再倒入少量汽水，一点就好了
4、倒入西瓜，西瓜可以弄成你喜欢的形状，我为了方便卫生直接用勺子挖下来的，当然卖相就没有那么好了，不过好吃就好了
5、倒入冰块
6、简单好吃的饮品就做好了，是不是超简单呢，有空都很值得试试的。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美白等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防高血压、清热解暑等功效；可与鳝鱼、绿豆、猪肉搭配；与山竹、虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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