| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 红烧鸡爪炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于柔道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、清椒切块，小辣椒切好，鸡爪是熟食档买的，已经切好了～
2、下少许油，爆香尖椒～
3、把鸡爪下锅，稍微闷一下～
4、把青椒倒下去，猛火炒几分钟，下一点葱～
5、起锅，吃起～
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、减肥等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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