| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 米香排骨热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡,相当于划艇492分钟消耗的热量210 | |||||
1、将排骨斩成寸段。
2、葱段3段。
3、准备大米100克。
4、用沸水氽烫后捞出,等排骨凉了后, 放在盆里, 加料酒、盐（8克）、 葱 、姜、 腌制30分钟。
5、锅里放入排骨，加上米。
6、加入水（600毫升）。盖上锅盖，按【排】功能键，启动自动烹饪程序 这期间您就可以看书看电视或是忙其他家务等到听见锅滴滴响或是自动关机后就可以享受美味啦！
7、烹饪结束后 搅拌均匀出锅装盘即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、缓解胃痛、中和胃酸等功效；可与桂圆、胡萝卜、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与草鱼、羊排、比目鱼搭配；与柚子、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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