| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 贴秋膘-红烧肉热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于粉刷35分钟消耗的热量180 | |||||
1、a.杏鲍菇和杏鲍菇切丁，过水 b.锅内放少许油，加入八角，把肉块煸出油脂，盛出备用 c.倒出部分油脂，放入杏鲍菇和胡萝卜块煸至表面微黄
2、a.炒糖色，放入肉块上色 b.放入杏鲍菇块和胡萝卜块，稍微翻炒下 c.倒入开水，漫过肉块和它的小伙伴们，放入生抽老抽，再次放入冰糖
3、调味，收汁，出锅。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、解毒生津等功效；可与莴笋、香菇、西兰花搭配；与西红柿、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
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