排骨玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；可与海带、白菜、南瓜搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、抗衰老等功效；可与山药、烤肉、牛膝搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、补气血等功效；可与海蜇皮、海蜇头、豇豆搭配；与青萝卜、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与香菜、西瓜、黄豆搭配；与杏、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；