| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 照烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于小提琴381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净，用叉子戳几个孔
2、开锅下油，煎鸡翅。油有一点就可以，不要多。
3、放少量水，将鸡翅煮熟。
4、酱油和糖约按3比4的比例，调成汁，倒入锅里。
5、适当翻动，至汤汁黏稠即可。装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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