| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 原味木瓜奶昔，甜热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于汽车打蜡28分钟消耗的热量270 | |||||
1、1，把木瓜刨皮，切小块！
2、放入果汁机里，水半漠过木瓜～
3、搅拌后，加入适当的炼奶既可～
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗癌等功效；可与玉米面、狗肉、墨鱼搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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